Ar kada nors bandei „nepykti“ – ir jautei, kad nuo to tik dar labiau verda viduje?
Tarsi šypsotumeisi, bet kūnas įsitempęs, kvėpavimas paviršutiniškas, o kažkur giliai verda viskas, ko nenori rodyti.
Mes išmokome slėpti savo emocijas.
„Nebūk pikta.“
„Neverk.“
„Susitvarkyk.“
Ir taip metų metais kaupiame jausmus, kuriems niekada neleista kvėpuoti.
Jie tyliai kaupiasi kūne – pervargimu, nerimu, įtampa, santykių konfliktais, uždarumu ar nuolatiniu vidiniu komentatoriumi, kuris niekada nebūna iki galo patenkintas.
Šiame seminare sužinosi:
• Kaip kitaip pažvelgti į savo emocijas, ypač nemalonias?
• Kaip su jomis gyventi taip, kad jos nekurtų katastrofų, o atvertų kelią į gyvesnį ir aiškesnį bendravimą?
• Kaip pyktis, liūdesys, pavydas ir kitos „neigiamos“ emocijos gali tapti tavo brandos ir savivokos šaltiniu?
Įsivaizduok, koks jausmas pabusti ryte – ir vietoj įtampos ar vidinio „reikia susitvarkyti“ tiesiog jausti lengvumą.
Ne todėl, kad gyvenimas pasikeitė.
O todėl, kad tavo reakcija – kita.
Daugiau sąmoningumo, mažiau įtampos. Daugiau tikrumo.
Emocinis aiškumas nėra tobulumas.
Tai gebėjimas būti su tuo, kas vyksta, be maskavimo, be bėgimo ir be dramos.
Kai vidus tampa atviresnis, keičiasi ir išorė – santykiai, sprendimai, net kūno pojūtis.
Atsiranda vietos sau. Ir gyvenimui, koks jis yra.
Apie tai ir daugiau, kalbėsime Andrės Amiyos Pabarčiūtės online seminare moterims
