Džiaugsmo kūnas. Emocijų joga.

35,00 

Požiūrio plėtimo seminaras vyko 2021 m., gruodžio 14 d., „ARTIS Centrum Hotels“, Totorių g. 23, Vilniuje. Trukmė 2:30 val.

Įrašą peržiūrėti galėsi paspaudus nuorodą, kurią gausi el.paštu ir įvedęs tame pat laiške siųstą slaptažodį. Įrašas tavo visam laikui. Tad galėsi žiūrėti jį, kiek nori kartų, bet kuriuo metu. Tiesa, labai prašome jo nekopijuoti ir neplatinti. Tai autorinė Rimvydo Židžiūno medžiaga. Esame dėkingi už supratingumą. Šviesiai, SoulACTION komanda.

©SoulACTION

 

Kategorija:

Požiūrio plėtimo seminaras „Džiaugsmo kūnas. Emocijų joga.

 

Kaip pasikeistų jūsų gyvenimas, jei galėtumėte lengvai paleisti pyktį, liūdesį, pavydą ir kitas neigiamas emocijas? Ką pasirinktumėte jausti, jei visos jūsų emocijos priklausytų tik nuo jūsų?

Šimtai mokslinių tyrimų kiekvieną dieną skelbia vis naujus duomenis apie tai, kaip veikia mūsų smegenys. Tai priverčia mus visai naujai pamatyti, kas yra mūsų emocijos, jausmai ir mintys. Prieš tai tūkstančius metų savo emocijas, jausmus, mintis ir poelgius stebėjo medituojantys ir savistabą praktikuojantys žmonės. Po 20 ar 30 metų tokio stebėjimo, jie atrasdavo mūsų emocijų atsiradimo dėsnius ir jausmų valdymo paslaptis. Šiuolaikiniai mokslininkai šias paslaptis tik dabar patvirtina savo tyrimais. Nuo senovės buvo žinomos emocijų, minčių ir savo pasirinkimų stebėjimo ir valdymo technologijos. Jas dabar labai aktyviai pradeda naudoti šiuolaikinė psichoterapija.

Kas yra mūsų emocijos? Ar tikrai emocijos – tai reakcija į išorinius dirgiklius? O gal jas kuria mūsų smegenys, nepriklausomai nuo dirgiklio? Ar galima jas kurti patys ir pasirinkti, ką jaučiame? Kaip susiję emocijos ir mūsų mintys? Kaip išmokti tvarkytis su pykčiu, liūdesiu, pavydu ir kitais neigiamais patyrimais?

Praktiką, kuri padeda tai atrasti ir išmokti, aš vadinu emocijų joga.

Emocijų joga –  tai praktika kaip dirbti su neigiamomis patirtimis ir palaikyti vidinę darną.

Jos dėka tu tampi emocionaliai lankstus. Tu gali išmokti sukurti savo viduje minčių ir jausmų darną, emocijų neslopindamas ir neneigdamas, ir su jomis nesitapatindamas.

Kaip veikia emocijų joga? Kodėl aš vadinu tai joga? Kaip galima išmokti harmonizuoti savo jausmus ir emocijas kiekvienoje gyvenimo situacijoje? Šiuos ir kitus įdomius klausimus nagrinėsime mano seminare.

Pagrindinės seminaro temos:

  • Kaip mūsų smegenys kuria emocijas?
  • Iš kur atsiranda mūsų jausmai ir mintys?
  • Kaip nevertinantis stebėjimas veikia mūsų patirtis?
  • Kas kuria mūsų vidinį monologą ir kaip mes jį galime įtakoti?
  • Savimonė, sąmoningumas, savistaba, įsisąmoninimas. Kaip tai veikia?
  • Meta emocijos ir meta pažinimas. Kaip kurti savo patyrimus?
Online konsultacija

Ar SoulAction mokymai tau?