Požiūrio plėtimo seminaras su Rimvydu Židžiūnu. Gyvai + online

25,00 

Požiūrio plėtimo seminaras vyks gruodžio 14 d., „ARTIS Centrum Hotels“, Totorių g. 23, Vilniuje + online. Pradžia 19 val., trukmė 2:30 val.
Renginyje gali dalyvauti tik asmenys, turintys galimybių pasą. Renginio metu privaloma dėvėti apsaugines kaukes.

Atsiradus nenumatytoms aplinkybėms, gyvo dalyvavimo bilietai bus keičiami online dalyvavimo bilietais.
Įsigijus online transliaciją, renginio dieną gausite el. laišką su nuoroda.

Tiek dalyvaudami seminare renginyje, tiek pasirinkę transliaciją online, seminaro įrašą galėsite peržiūrėti kada ir kiek tik norėsite kartų.

 

25,00 
25,00 
Kategorija:

Požiūrio plėtimo seminaras „Džiaugsmo kūnas. Emocijų joga.

 

Kaip pasikeistų jūsų gyvenimas, jei galėtumėte lengvai paleisti pyktį, liūdesį, pavydą ir kitas neigiamas emocijas? Ką pasirinktumėte jausti, jei visos jūsų emocijos priklausytų tik nuo jūsų?

Šimtai mokslinių tyrimų kiekvieną dieną skelbia vis naujus duomenis apie tai, kaip veikia mūsų smegenys. Tai priverčia mus visai naujai pamatyti, kas yra mūsų emocijos, jausmai ir mintys. Prieš tai tūkstančius metų savo emocijas, jausmus, mintis ir poelgius stebėjo medituojantys ir savistabą praktikuojantys žmonės. Po 20 ar 30 metų tokio stebėjimo, jie atrasdavo mūsų emocijų atsiradimo dėsnius ir jausmų valdymo paslaptis. Šiuolaikiniai mokslininkai šias paslaptis tik dabar patvirtina savo tyrimais. Nuo senovės buvo žinomos emocijų, minčių ir savo pasirinkimų stebėjimo ir valdymo technologijos. Jas dabar labai aktyviai pradeda naudoti šiuolaikinė psichoterapija.

Kas yra mūsų emocijos? Ar tikrai emocijos – tai reakcija į išorinius dirgiklius? O gal jas kuria mūsų smegenys, nepriklausomai nuo dirgiklio? Ar galima jas kurti patys ir pasirinkti, ką jaučiame? Kaip susiję emocijos ir mūsų mintys? Kaip išmokti tvarkytis su pykčiu, liūdesiu, pavydu ir kitais neigiamais patyrimais?

Praktiką, kuri padeda tai atrasti ir išmokti, aš vadinu emocijų joga.

Emocijų joga –  tai praktika kaip dirbti su neigiamomis patirtimis ir palaikyti vidinę darną.

Jos dėka tu tampi emocionaliai lankstus. Tu gali išmokti sukurti savo viduje minčių ir jausmų darną, emocijų neslopindamas ir neneigdamas, ir su jomis nesitapatindamas.

Kaip veikia emocijų joga? Kodėl aš vadinu tai joga? Kaip galima išmokti harmonizuoti savo jausmus ir emocijas kiekvienoje gyvenimo situacijoje? Šiuos ir kitus įdomius klausimus nagrinėsime mano seminare.

Pagrindinės seminaro temos:

  • Kaip mūsų smegenys kuria emocijas?
  • Iš kur atsiranda mūsų jausmai ir mintys?
  • Kaip nevertinantis stebėjimas veikia mūsų patirtis?
  • Kas kuria mūsų vidinį monologą ir kaip mes jį galime įtakoti?
  • Savimonė, sąmoningumas, savistaba, įsisąmoninimas. Kaip tai veikia?
  • Meta emocijos ir meta pažinimas. Kaip kurti savo patyrimus?