Požiūrio plėtimo seminaras su Rimvydu Židžiūnu. DŽIAUGSMO KŪNAS (11.23 d. online + 10.26 d. vaizdo įrašas)

45,00 

Rinkis abu!

Pasinaudok galimybe įsigyti online bilietą į naują Rimvydo Židžiūno požiūrio plėtimo seminarą „Džiaugsmo kūnas. Įsižeidimo ir kaltės jausmo įveikimas“ ir galimybę žiūrėti ankstesnio seminaro „Džiaugsmo kūnas. Kaip rinktis džiaugsmą, o ne skausmą?“ įrašą už specialią kainą – 45 Eur, vietoj 70 Eur.

 

Kategorija:

Požiūrio plėtimo seminaras „Džiaugsmo kūnas. Įsižeidimo ir kaltės jausmo įveikimas.“

Lapkričio 23 d. seminaras Online

 

Įsivaizduokite, jog mes turime du emocinius kūnus. Vienas – skausmo, kitas – džiaugsmo.

Skausmo kūnas „maitinasi“ mūsų kančiomis, kurias sukelia netinkamas proto mąstymas. Kuo daugiau kančių skausmo kūnas „suvartoja“, tuo„storesniu“ jis tampa, tuo labiau išauga jo apetitas. Vieną dieną, net gyvendami patogų ir komfortišką gyvenimą, mes jaučiame poreikį gyvenimo dramoms ir jas netrukus randame ar sukuriame. Turbūt pastebėjote, kaip nelengva paleisti įsižeidimą, kaltės jausmą ar pavydą. Net patys kentėdami nuo šių jausmų, mes negalime taip lengvai jų atsikratyti.

O kas jeigu mes nustotume kovoti su neigiamais patyrimais? Kas nutiktų, jei priimtume juos ir leistume jiems užimti savo vietą mūsų psichikoje? Ir visą atsilaisvinusį dėmesį nukreiptume į savo džiaugsmo kūną?

Džiaugsmo kūnas „maitinasi“ mūsų džiaugsmo patirtimis. Jos atsiranda, kai mes mylime, grožimės, kuriame, žavimės ir darome visa, kas mums natūralu ir mus atskleidžia. Kuo daugiau suvalgome džiaugsmo, tuo didesnis apetitas išauga šioms kokybėms. Galiausiai, džiaugsmas  lydi kiekvieną mūsų patirtį: teigiamą ar net neigiamą. Ogi skausmo kūnas, netekęs maitinimo, pradeda trauktis ir tampa beveik nematomas. Mes patiriame skausmą, bet savo mąstymu jau nekuriame kančios.

Šią metaforą patvirtina šiuolaikiniai smegenų moksliniai tyrimai, apie kuriuos kalbėsime seminaro metu. Toks požiūris padeda mums atrasti visai naujus būdus, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę ir kaip įveikti neteisingo mąstymo keliamas kančias.

Šiame autoriniame Rimvydo Židžiūno požiūrio plėtimo seminare nagrinėsime, kas mums gali padėti įveikti įsižeidimo ir kaltės jausmus? Taip pat apžiūrėsime nusivylimo ir nepilnavertiškumo priežastis. Iš kur kyla visi šie jausmai? Kodėl mes juos palaikome savo dėmesiu? Ir kaip kas padeda net ir jų akivaizdoje pasirinkti džiaugsmingumą? Kaip atrasti savo gyvenimo kelią?

Pagrindinės seminaro temos:

  • Skausmo ir džiaugsmo kūnas. Ar įmanoma pasirinkti?
  • Kaip mūsų protas kuria įsižeidimą ir kaltės jausmus?
  • Kodėl mums taip sunku paleisti neigiamas patirtis? Kas gali padėti?
  • Ar galima pabusti iš proto sukurtų gyvenimo istorijų?
  • Pozityvus, negatyvus ir ramus protas. Kuris mums gali padėti?
  • Sąmoningumas ar savireflekcija?
  • Savikontrolė ar savireguliacija?
  • Vidinės galios ir centruotės savyje ir gyvenime sukūrimo technologija.

Požiūrio plėtimo seminaras „Džiaugsmo kūnas. Kaip rinktis džiaugsmą, o ne skausmą?“

Spalio 26 d. seminaro įrašas

Gyvenime nuo pat mažens mes patiriame ir džiaugsmą, ir skausmą. Kaskart, kai patiriame džiaugsmą, mūsų smegenyse stiprėja neuronų tinklai, kurie kuria ir palaiko „rojaus centrus“. Lygiai taip, patiriant skausmą, smegenys augina skausmą fiksuojančius „pragaro centrus“. Šie neurotinklai vėliau lemia mūsų savijautą, savęs ir pasaulio suvokimą, mūsų elgseną. Ką mes kasdien renkamės patirti? Kokius neuroninius tinklus maitiname savo dėmesiu ir valia?  Ar savęs ir pasaulio suvokimą, apskritai, įmanoma pasirinkti? Kaip stiprinti rojų savyje?

Mūsų gyvenimas yra toks, kokias patirtis mes rinkomės patirti savo gyvenime. Daugeliui gali atrodyti, kad pasirinkimas, ką išgyventi, vyksta automatiškai, nevalingai. Tačiau žmonės, kurie tyrinėja savo dėmesį ir tą savyje, kuris daro pasirinkimus, rodo, kad tai įmanoma.

Kai esi sąmoningas, visada yra tos kelios sekundės, per kurias tu gali pasirinkti, kaip reaguoti į tai, kas vyksta tavo gyvenime. Paties jausmo ar emocijos, kurios jau atsirado, kartais reguliuoti nesugebame, tačiau visada galime pasirinkti tokią elgseną, kuri kaups teigiamus patyrimus ir lavins gebėjimą būti laimingu. Kaip atrasti savyje šią pasirinkimo galią? Kas manyje daro pasirinkimus? Ar jie gali vykti sąmoningai? Ir kaip tai padaryti? Kaip rinktis džiaugsmo, o ne skausmo kelią savo gyvenime? Šiuos ir kitus įdomius klausimus nagrinėsime autoriniame Rimvydo Židžiūno požiūrio plėtimo seminare.

Pagrindinės seminaro temos:

  • Skausmo ir džiaugsmo kūnas. Kas tai? Ir ar galime pasirinkti?
  • Kaip mūsų smegenys kuria džiaugsmą ir skausmą?
  • Kaip elgtis patiriant skausmingus gyvenimo patyrimus?
  • Kaip pasirinkti džiaugsmą kiekvienoje gyvenimo situacijoje?
  • Kas mumyse renkasi ir kas vykdo pasirinkimus? Ar tai valdoma?
  • Kaip kuriama gyvenimo kiekybė, o kaip kokybė?
  • Kaip savęs ir pasaulio suvokimas įtakoja mūsų gyvenimo patirtis?
  • Vidinės galios sukūrimo technologija.
  • Centruotės savyje ir gyvenime praktika.